Запахи могут вызвать головные боли

Ни для кого не секрет, что мы живем в культуре, одержимой запахами. С момента пробуждения и до тех пор, пока наши головы не коснутся подушки, мы окружаем себя ароматами, которые нам нравятся (и работаем над устранением тех, которые нам не нравятся!). Для большинства из нас сотни средств личной гигиены и чистящих средств, которые мы используем дома, на работе и на теле, имеют одну общую черту: они содержат аромат. И эти ароматы могут быть причиной ваших ноющих головных болей (и других недомоганий)

Ваш список обычных продуктов, которые часто содержат ароматизаторы  содержит: лосьон и крем для тела, шампунь, кондиционер, крем для бритья, лак для волос, мыло (мыло для ванны, мыло для рук, мыло для мытья посуды и стиральный порошок), смягчитель тканей, дезодорант, одеколон, лосьон после бритья, духи, кондиционер для воздуха освежители, дезодоранты, солнцезащитный крем, косметика, средства для умывания, средство от насекомых, промышленные и бытовые чистящие средства, полироль для мебели, жидкость для полоскания рта, зубная нить, зубная паста, лак для ногтей и средства для снятия лака, детские подгузники и салфетки, попурри и ароматические свечи, некоторые игрушки, ароматические маркеры, и этот список можно продолжать и продолжать!

Это становится проблемой, когда мы сталкиваемся с тем фактом, что примерно каждый пятый человек сообщает о проблемах со здоровьем из-за воздействия ароматов, и есть доказательства того, что определенные ингредиенты, содержащиеся в смесях ароматов, связаны с негативным воздействием на здоровье, в том числе:

• Неврологические — головные боли, мигрень, тошнота и головокружение
• Респираторно—аллергическая астма, неаллергическая астма, синдром реактивной дисфункции дыхательных путей
• Кожные высыпания, экзема, зуд, пигментация и отек
• Слезотечение и воспаление глаз
• Нарушение репродуктивных гормонов, раннее развитие молочной железы, бесплодие и низкое количество сперматозоидов

Что еще более усложняет ситуацию, так это то, что в целях защиты коммерческой тайны Управление по контролю за продуктами питания и лекарствами разрешает компаниям не раскрывать, какие ингредиенты используются для изготовления аромата. Вместо этого компании будут использовать такие слова, как «парфюм» на этикетке продукта, для обозначения нераскрытой смеси химических веществ, а также ингредиентов, таких как фталаты, которые могут использоваться в качестве диспергаторов аромата. Теперь взгляните еще раз на список продуктов, которые вы используете каждый день и которые содержат ароматизаторы — теперь вы почти понимаете «химический коктейль», в котором мы плаваем ежедневно! 

Даже продукты «без запаха» могут содержать отдушки, используемые для маскировки неприятных запахов, присущих продукту. На продукты «без отдушек» стоит обратить внимание, потому что они обычно не содержат никаких отдушек

ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ

Употребление таблеток может облегчить вашу головную боль, вызванную ароматами, но это может оказаться не идеальным долгосрочным решением. Самый простой способ предотвратить головные боли, вызванные ароматами, — это избегать их. Если вам нравится запах ароматизированных продуктов, но вы хотите понять, что вы используете на своей коже, в своем доме и в кругу своей семьи, ищите продукты, которые раскрывают ароматические ингредиенты в своей продукции. Некоторые компании все же добровольно перечисляют ингредиенты своих ароматов. Таким образом, вы сможете обратить внимание на ингредиенты, которые, как вы знаете, являются триггерами для вас самих или членов вашей семьи

Знайте, что вы покупаете, или избегайте их использование вместе. Выбирайте средства без отдушек в средствах личной гигиены, таких как лосьоны и мыло для рук, а также в чистящих средствах, таких как стиральный порошок и смягчители тканей

Изучите свой спусковой крючок. Аллергии и чувствительность у разных людей разные, и всегда полезно знать причину. Когда вы испытываете негативные симптомы, проведите небольшое расследование продуктов, с которыми вы контактировали, чтобы выяснить, есть ли общий виновник. Продукты, в которых указаны ингредиенты их аромата, могут помочь

Обязательно проветрите помещение. Если вы знаете, что у вас повышенная чувствительность к ароматам, старайтесь проводить время в хорошо проветриваемых помещениях. При наличии возможности сядьте поближе к открытым окнам или дверям, чтобы максимально уменьшить воздействие солнечных лучей

Пропагандируйте отсутствие запаха на рабочем месте. Заведите дискуссию на работе о воздействии ароматизированных продуктов. Хотя у каждого человека свой естественный аромат, ваши коллеги могут не осознавать, что их увлечение маслом пачули или духами известных брендов может вызвать головную боль у других

Распространяйте информацию. Человек, сидящий рядом с вами в автобусе и пользующийся дезинфицирующим средством для рук, ваша двоюродная бабушка с ее интенсивными духами — никто из них специально не пытается воздействовать на ваши чувства. Постарайтесь ненавязчиво дать им понять, как их выбор продуктов влияет на вас, и вы медленно, но верно обнаружите, что у вас гораздо меньше головных болей

Лёгкости БЫТиЯ без головных болей!